Hoolitsemine

Video: Tehke ise chia puding - tervisliku nautimise retsept


Chia seemned on tõusuteel ja mitte ilma põhjuseta. Need on tõelised toitepommid - rikkad vitamiinide, kiudainete, mineraalide, antioksüdantide ja valkude poolest.

Kui ma mõni aeg tagasi seemneid käes hoidsin, olin kahjumis. Ma olin lugenud, et neid tuleks vees leotada ja paisuda. Pole varem öelnud kui teinud. See väljuv tarretis on enamiku chia seemnetoitude aluseks. Jah ja nüüd? Nüüd saate sellest tarretisest maitsva pudingi välja võluda, isegi kui tarretisega on vaja pisut harjuda.

Sa ei tea, kuidas tarretisest maitsvat pudingut teha? Pole probleemi. Üksikasjalikud juhised leiate ülaltoodud Fitness ID videokomplektist. Alustades õigest chia seemnete kogusest, piima ja veega ettevalmistamisest ning puuviljadest lisades - iga samm on lahti seletatud ja näidatud detailselt.

Olen selle põhjal juba mõned pudingud välja lobisenud - õunakastme, müsli, banaanide, vaarikatega ning tavalise piima asemel olen kasutanud ka kookospiima. Mis maitseb hästi, on lubatud. Lõbutsege kopeerimist ja nautimist.

Video: Insideeus - Ecstasy Official Video (August 2020).